Jem kolację normalnie- ten gość nie jadl i miałem watpliwości czy schudł od tego niejedzenia czy od herbaty. Dlatego postanowiłem wypróbować to na sobie. Koszt niewielki ok.5.60zł- jedno opakowanie starcza na na miesiąc, herbata ma równiez działanie zdrowotne to, co mi to szkodzi. Chodzi mi tylko o to czy nadmierne spozycie tejże herbaty (trzeba [...]
No to witaj w klubie Wiecznych Odchudzajacych! nie wiem, czy dobrze mysle, ale utrzymywanie naszej wymarzonej wagi na sile - to zdaje sie jest sprzeczne z organizmem, on podobno sam reguluje, ile mamy wazyc. Inna sprawa, ze moze to nie wymagania organizmu, lecz zla dieta jest przyczyna naszej walki.... Ja te moje posilki juz zmienilam, jem fajne [...]
dobry a wiec wstałem, jem i ide trenować Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
Wiesz jem to poniewaz te tabletki sa wyjatkowo smaczne Tak wogole to mam zly humor, poniewaz bede musial przerwac reningi na okres 7 miesiecy Mam teraz taki natlok pracy, ze nie wiem kiedy znajde czas na cokolwiek innego Mam takze dobra wiadomosc dla ciebie, lub niedobra... zalezy jak patrzec w czerwcu przeprowadzam sie do Warszawy, bo do Krakowa [...]
tykoś do 15;00 wyślę Ci wskazówki grasi co do dietki, to trochę nudnawa i jednak brakuje chlebka ale już się przyzwyczaiłem inny problem że nie do końca dowierzam tabelom kalorycznym niektórych produktów zwłaszcza mięska i wędlin, żóltego sera... np w tabeli mam gouda t- 20kilka% a na serku na etykiecie napis : zawartość t min 45% - i bądź tu [...]
ja tez witam to skoro mamy wieczorek medyczny poprosze o wskazanie na jakiegos specyfiku, suplementu, mineralu ktory pomaga na permanentne zmeczenie. Dopadlo mnie takie i od kilku dni chodze jak przekrecona przez wyzymaczke. Kazdego dnia musze sie przespac, bo jesli tego nie zrobie nie jestem w stanie nawet siedziec przed komputerem... a to juz [...]
wuder: ciuchy piorę po max 2 treningach, ale nawet wyprane po pierwszym treningu zalatują amoniakiem. Mawashi: przed treningiem nie wcinam jakoś na potęgę białka. W ciągu dnia jem jakieś kanapki albo warzywa z kurczakiem. Może więc za mało ww i spalam białko? Eeee, chyba nie, bo mam jeszcze sporo tłuszczu do spalenia... To jak to w koncu z tym [...]
Im dokładniej będziesz liczyć tym łatwiej ustrzec sie błędów i w razie gdy coś nie wychodzi dojść dlaczego tak się dzieje. Nie ma np. większej różnicy czy zjesz 5 gram białka dziennie mniej czy więcej, ale naprzykład przy tak małych ilościach jakie w tej chwili jesz 20 gram to już spora różnica, tak więc radzę Ci podejść do sprawy solidnie i [...]
sorki ze odsiwiezam tak stray post ale nie bede zasmiecal: mam pytanie - jestem dzis drugi dzien na cyklu winka britisha 10 mg, biore po 20 mg.dzien mam zamiar od pn brac 30 mg, kiedy poczuje pierwsze efekty? bo ku>>wa wczoraj mialem jakeis dziwne zimne poty, to od wina? aha i jesli bardziej zalezy mi na sile niz rzezbie, to jak powinienem [...]
spkojnie ja sie niczego i nikogo na tym froum nie boje ,a pisal bede to co uwazam za sluszne do 22 00 dzi bede fotki i zobaczymy czy ja sciemniam , bo huu tajemnica poliszynela ze ponad 2 tyg. temu mozna bylo miec TS i coz to kurcze jedne poakowanie jak ja jadlem 9 sztuk dzienie i teraz jzu 2 opakowanie jem (po co nie wiem kupilem ,to wcinam ) [...]
Witam opiszę moje doświadczenie z kuracją ruszuyłem 2 tyg temu, zaczełem od 1 tab 2 razy dziennie czułem duże pobudzenie, następnego dnia pobrałem 2 tab 2 razy dziennie i skończyło się katastrofą, kompletny brak apetytu i biegunka. Wróciłem do 1 tab 2 dziennie. (Widocznie zalecenia na opakowaniu były potrzebne). Temperatura ciała dośyć wzrosła. W [...]
jak bul ..dzis zrobilem serie konczac 8*110 i juz po wczesniejszych niemiłych doswiadczeniach nie bede tego przekrzaczał (no moze o pare kg...kiedys) a wlasnie czym zastpiac smarowanie (maslo,margaryna) chleba? bo mnie to bardzo interesuje suchego nie lubie jesc - jem czasami , ale szukam czegos ciekawego do zastapienia wyzej wymienionych...
mam takie lipo po 3 tygodniowym cyklu na nutelli że szkoda gadać ale zauwazyłem że po gugglach wyraznie mam lepszy metabolizm, jem jak popadnie, nie biore żadnych supli, oprocz witamin i jest za***icho. zalało mnie i doszlo z kilo fatu i nic wiecej z tymi cukierkami to nie raczej. mysle ze kuchnia chinska bedzie na miejscu bardzo!:D
to zalezy od tego czy przynosisz kwiatka na pierwszej randce mam pytanie do Bulmastifa o thermo speeda ,jem 2x2 na dzien a chcialabym podwyzszyc do 6 na dzien? i wtedy pytanie jak dawkowac ,kiedy i czy to nie jest baaaardzo nie zdrowe ? ogolnie moglbys o swoich odczuciach powiedziec.
hehe ja tezs bym najchetniej weszl na jakas fajna diete cykliczna z wizja ze po 4 tygodniach z 20.5% bf mam 17% ale ftopa wiem ze nie wytrzymam dlatego nie ma diety... utrzymuje to co jest i jem w miare normalnie moze sam systematyczny trening i brak atakow kompulsywnego jedzenia spowoduja poprawe sylwetki...
Cześć i Czołem od zawodów nie byłem na siłce schudłem chyba ze 5 kg mało jem i w ogóle mam mało czasu ostatnio od poniedziałku wracam...chyba... nie mam w ogóle motywacji doszło do tego że mam łapke mniejszą niż przed rozpoczęciem przygotowań do zawodów 2 cm mi spadło w dwa tygodnie<lol2> zwała... Pozdro...
no i czego rży ???? dobijają mnie takie eufemizmy cześć kochani, przywlokłam się tu z moją dwucetnarową pupką i kciauabym jakieś ćwiczonka aby ją wyszczpulić, doradźcie jeszcze proszę jak mam wyszczuplić moje udka nie mogace się zmieścić w jeansy numer 46 i czy jak będę robić dużo ćwiczonek to za jakieś trzy dni będę już mogła upchnąć swój biust [...]
Staram sie w tym wszystkim nie zwariować.Wiadomo że co za dużo to nie zdrowo.Tak jak teoretycznie jogurty- wszystko super, jadłam zgrzewkami, bo zdrowe,"nietuczące" i w ogóle same pozytywy... Jak zestawiłam składniki pokarmowe w tym co jem,okazało sie że zjadam za dużo tłuszczy. Najnormalniej w swiecie mnie zatkało.Okazało sie ze [...]
cześć, nie zapomnieliście o mnie możecie spróbować uderzyć do mnie na gg? bo mi niby odcięli ale chyba jeszcze nie i chcę sprawdzić. A tak w ogóle to słyszę o spadkach formy ...cóż ja też na razie tylko przejeżdżam obok siłowni, za to jem profesjonalnie od dwóch tygodni...więc jest nadzieja
białka jaj to jedno z najlepszych zrodeł białka. Jesli jesz bez żółtek to nie przejmuj sie iloscią Osobiscie jem ok.1200szt.białek miesięcznie - i to nie żart
Kawa czy herbata część I
